Have you ever noticed that after sitting down at your computer for a long period of time your body starts to ache?In fact, if I sit at my computer for more than an hour getting up for a drink of water can be quite painful.
One of the biggest problems people who sit for too long have is that they don't sit properly. People tend to "slouch" or "hunch" over in their seats which puts a lot of strain on their back. Sitting for long periods of time also keeps your body from circulating blood properly and can actually cause blood clots in your legs.
How can you combat sitting too long? Well, just because you have a desk job doesn't mean you are glued to your chair. Stand up every now and then! Walk around a little bit if you a few trips to the water fountain or bathroom. Even if you aren't thirsty and don't have to go to the loo you can still get a bit of exercise and give your body a little break from sitting! I am sure your body will thank you!
当你面对电脑久坐很长时间后,有没有感觉到身体疼痛?事实上,如果我坐在电脑面前超过一个小时,我就会站起来喝水。
人们久坐最大的一个问题是他们的坐姿不恰当。人们倾向于在座位上“懒坐”或“弓坐”,这样给后背造成了很大压力。坐上很长一段时间会致使你身体的血液流通不畅,还会引起腿部的血液凝块发生。
你还能久坐吗?你的办公室工作并不意味着你就被安置在椅子上。请时不时地站起来!如果可以的话稍微走动。把去饮水处或者盥洗室当作一次休息。虽然你不渴,也不想去洗手间,但你的身体从久坐中得到了休息,我确信你的身体会谢谢你的!
健康生活:拒绝久坐,把你自己从椅子中解放出来
词汇语
人气:1.43W
最近更新
- 1健康生活:如何留有一头健康秀发
- 2健康生活:偶尔说脏话有益健康
- 3E聊吧第302期:学会拒绝别人 委婉拒绝法 E聊吧|委婉拒绝法,不好说出口的“拒绝”
- 4健康生活:上班族站着工作更健康
- 5健康生活:坐飞机怎样远离感冒?
- 6久坐到底为什么不健康
- 7健康:关于健康生活方式的6件事
- 8健康生活:圣诞老人的健康报告
- 9你健康吗?医生告诉你指甲揭示健康的秘密
- 10健康生活:孤独感有损身心健康
- 11别再久坐啦! 快动手给自己来一套完整的“泰式按摩”
- 12健康生活: 经济萧条竟然有益健康?
- 13健康生活:用正确的坐姿避免后背疼痛
- 14你的生活习惯健康吗?我们都在犯的8大健康错误
- 15健康专家:久坐可致命大纲
更多推荐
- 1口语轻松说 第6期:Day6 你花钱有什么计划吗?
- 2研究显示 口腔细菌竟可引发肠道癌大纲
- 3三年级英语手抄报图片
- 4职场女性应如何聪明与老板谈判
- 5business expenditure是什么意思、英文翻译及中文解释大纲
- 6日语学习者须知发言规则
- 7attaching filters是什么意思、英文翻译及中文解释
- 8当我说女朋友很胖时……
- 9小学三年级英语上册手抄报的板块设计
- 10gravity flow grain box是什么意思、英文翻译及中文解释
- 11关于儿童英文诗歌带翻译朗诵
- 12英语毕业学生演讲稿
- 13英语手抄报图片大全高中生
- 14五脏虚证是什么意思、英文翻译及中文解释
- 15累积的(积累的是什么意思、英文翻译及中文解释